任何人也許曾經驗過輕鬆運動時心率較低，提高負荷會令心率增加，所以心率也就經常被用來監察訓練計劃的強度。
心率的量度可以透過在腕關節的橈動脈（radial artery）或頸部的頸動脈（carotid artery）上感受脈搏而得出來。
心率也可以透過使用心率監測器（heart rate monitor）來量度。這類設備雖然昂貴，但於運動進行時量度心率確是較為方便。
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American College of Sports Medicine (ACSM, 2011). Complete Guide to Fitness and Health. Champaign, IL: Human Kinetics.
最後更新日期：2016/08/02
