城大渣打香港馬拉松 2020 訓練班

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教練及課程簡介

第一課

跑步的裝備

第二課

跑步安全

第三課

跑步的技術

第四課

運動訓練原理

第五課

跑步訓練方法

第六課

質與量的安排

第七課

營養與水分補充

第八課

比賽當日注意事項

補充

我要做體能?

城大 SCOPE 跑步訓練班 2017

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