黃Sir的跑步秘笈(2021普及版 PDF 檔案)

第一章

裝備篇

第二章

跑步技術分析篇


2021年四月【運動版圖:體通體透】訪問片段


黃Sir的跑步講場 PowerPoint 影片

第一講 跑步的裝備:衣服、鞋襪篇

第二講 跑步的裝備:計時器、口罩篇

第三講 跑步安全嗎?

第四講 常見的運動創傷

第五講 常見的跑步受傷

第六講 跑步與體重控制

第七講 跑步的技術分析