身體質量指數（Body Mass Index，簡稱 BMI）是經常用來表達身體成分（肥瘦組合）的一種指標，其計算方法如下：
根據世界心臟聯盟（World Heart Federation，2005），成年人 BMI 值的判別方法如下：
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BMI |
類別 |
罹病機會* |
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< 18.5 |
過輕 |
低 |
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18.5 - 24.9 |
正常 |
中等 |
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25.0 - 29.9 |
超重 |
增加 |
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>= 30 |
肥胖 |
高 |
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30 - 34.9 |
一級肥胖 |
中等地高 |
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35 - 39.9 |
二級肥胖 |
嚴重地高 |
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>= 40 |
三級肥胖 |
非常嚴重地高 |
* 罹患病症包括乙型糖尿病、血糖過高症、高血脂症、冠心病、高血壓、癌症、痛風症等。
** 亞裔及非裔人口BMI的平均值為 22 至 23。
BMI 的優點是簡單易計，但由於只用上體重和身高來進行運算，所以實際上並未能正確顯示身體成分中的脂肪百分比。
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Katch, F. I., & McArdle, W. D. (1988). Nutrition, Weight Control, and Exercise (3rd ed.). Philadelphia, PA: Lea & Febiger.
World Health Organization (2006). Obesity and overweight. WHO Fact Sheet (Sept, 2006). Retreived 2006-06-11 from http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs311/en/print.html.
王香生（2003）。為健康而運動。香港：明報出版社。
最後更新日期：2016/08/02
