根據 Schmidt(1991),肌動學習(motor learning)是一套結合了練習和過往經驗的過程,並且導致技能表現上有較穩定的改變。
學習是練習和經驗的成果,雖然可以增進技能表現的因素有許多,如生長發育、體適能的改善等,但學習只考慮與練習和經驗相關的因素。
學習發生於運動員的中樞神經系統之內,所以是一個看不見的過程,不過一般都認為學習包括了更自動化的信息處理、更迅速地選擇適當的反應和建立更有效的肌動程式。由於學習是一個看不見的過程,所以只有通過運動員的表現來體現(運動員生硬的動作變得流暢)。
技能表現的改變必須相對較穩定和持久才可被視為有「學習」的產生,其他因素如藥物、睡眠、情緒、焦慮等都可以降低技能表現,但這些改變都是暫時的,所以就算因為以上因素得到改善而引致技能表現的提升時,均不算是「學習」。就以燒熱水為例子,把室溫的水燒成沸水,有表現上的改變(室溫水變成沸水),但熄火一段時間後,沸水又會變回原來溫度的水,所以其改變只是暫時的。不過,煮雞蛋的情況就大為不同了,當生雞蛋被煮成熟蛋後,其改變便無可逆轉。
雖然學習往往要靠運動員的技能表現而間接量度出來,但運動員卻可以因為個人因素如疾病、情緒,又或者是受傷而影響了技能表現,所以不可以單憑技能表現來斷定是否有學習。
通常會把每次測試的個別或平均表現繪成圖象來反映學習情況,大部分表現曲線的特點,都是開始階段升或降得較快,然後漸趨平穩,Snoddy(1926)稱此現像為 Law of Practice。
不過,要小心注意的就是表現曲線並不等同學習曲線,它只能顯示表現與測試次數的關係,卻不能顯示真正學到多少。此外,用作繪圖的平均表現數據,亦往往會隱藏了成員間,甚致是個別成員每次測試時的個別差異(between-subject 或 within-subject),所以最好是每個運動員都有自己的表現曲線,而且要避免使用平均值。
Schmidt, R. A. (1991). Motor learning & performance: From principles to practice. Champaign, IL: Human Kinetics.
Snoddy, G. S. (1926). Learning and stability. Journal of Applied Psychology, 10, 1-36.
最後更新日期:2016/08/02